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¿CÓMO EQUIPARSE PARA LA NIEVE?

Todos los años se renuevan equipos de ski, nuevas tecnologías mejoran equilibrio y rapidez... pero ¿qué hacer cuando no se sabe nada de nada?, ¿cuándo se quiere iniciar en los deportes invernales? Acá unos consejillos para el que recién se inicia.

Esquís parabólicos, fijaciones, botas, bastones. El equipo básico para todo esquiador puede transformarse en un dolor de cabeza para el neófito en donde fácilmente le pueden pasar gato por liebre. En un deporte que recién ahora se esta masificando, aprovechando la magnífica cordillera, es necesario algunas indicaciones para no confundirse en la elección del equipamiento y mejor que eso, evitar alguna lesión que defraude al novato en sus primeros movimientos invernales.

Esquí

Aparecidos hace ocho años en el mercado, los esquís parabólicos han desplazado a toda la antigua competencia. Uno de los principales puntos a favor es que posibilita que el principiante avance a ser un esquiador intermedio rápidamente. Logran, además, alta velocidad sin pérdida de control, al ser más cortos que los que antes se usaban.

¿Cómo elegir el correcto? Primeramente hay que explicar que uno debe elegir por su experticia. Luego de ello hay que tener en cuenta que si antes se determinaba la medida del esquí adecuado sumándole 5 o 10 centímetros hacia arriba a la estatura de la persona, ahora el procedimiento es lo opuesto.

Los esquís parabólicos al ser más anchos cubren mayor superficie y por lo tanto son más estables, además gracias a los materiales y técnicas con las que son construidos son más cortos y permiten girar más fácilmente.

Otro punto importante a la hora de elegir los esquís es el peso de éstos, sobretodo para personas de estatura baja. Por lo general las mujeres, que son más pequeñas necesitan esquís livianos, más fáciles de controlar.

Acá observamos una tabla que diferencia entre tipos de esquís y condiciones para ser usados:

 NIVEL DE PRÁCTICA
PRINCIPALES CUALIDADES BUSCADAS
TALLA DEL ESQUÍ respecto a la talla del esquiador o del modelo
DE PRINCIPIANTE A DESENVUELTO (DEPORTE)

Comodidad, flexibilidad, ligereza relativa, talón relativamente estrecho para mayor facilidad.

De –20 cm a – 5 cm.
DE DESENVUELTO A BUENO (DEPORTE)
Esquí más evolutivo, más preciso, más rígido en torsión (agarre). Líneas de cota un poco más profundas que el anterior.
De – 10 cm a la propia talla.
PRESTACIONES
Esquís vivos, con un buen agarre, estables a gran velocidad y con un excelente deslizamiento. Las líneas de cota varían según el programa buscado.
De –20 cm (para esquí “giros cortos”) a + 5cm.
COMPETICIÓN
Esquís muy precisos, potentes y con excelentes impulsos.Si quieres practicar con pequeñas curvas, coge un esquí de slalom.Si prefieres las grandes curvas, coge un esquí gigante.
Slalom, de – 20 cm a – 10 cm.Slalom gigante, de –10 cm a + 10 cm
FREE RIDE
Sustentación, manejabilidad y agarre.
· Si haces poco fuera pista, coge un modelo 70% pista, 30% fuera pista.
· Si haces tanta pista como fuera pista, coge un 50/50.
· Si haces mucho fuera pista, opta por un 30% / 70%.
De -5 cm a + 5 cm De la propia talla a + 10 cmDe la propia talla a + 10 cm

En cuanto a las fijaciones deben ser adquiridas en cuanto al nivel y peso del deportista, hallándose muchas marcas y alternativas que dificultan la elección de unas sobre otras.
Para una seguridad máxima, la fijación debe cumplir 2 funciones contradictorias:
· debe sujetar la bota y asimilar los golpes del terreno.
· debe abrirse y liberar la bota en cuanto la posición del esquiador se vuelve peligrosa para la pierna (desequilibrio o caída).
Por lo tanto, un ajuste:
· demasiado fuerte puede alterar el correcto funcionamiento de la fijación, llegando hasta una ausencia de desenganche.
· muy flojo puede provocar un desenganche inesperado, un descalzado demasiado rápido y por tanto la caída del esquiador.

Otro punto indispensable son las botas, ya que desempeñan un papel esencial en la transmisión de los apoyos, y en la protección del pie contra el frío y los choques. Por lo tanto, tienen que ser precisas y cómodas. Se recomienda que no permitan el movimiento lateral ni anteroposterior. Los dedos deben moverse de una manera natural y sobre los esquía la posición debe ser relajada y no rígida.

 NIVEL DE PRÁCTICA
PRINCIPALES CUALIDADES BUSCADAS
DEPORTE

Gran comodidad, botín espeso y no demasiado cerrado, carcasa flexible, volumen interior cómodo. Posición esquí / marcha = ganancia en comodidad.

PRESTACIONES
Buena relación comodidad / precisión, botín más rígido (automoldeable o termoformable), carcasa más rígida provista de canting o de otros ajustes para una mayor personalización.
COMPETICIÓN
Botas muy ceñidas al pie, botín termoformable para una sujeción perfecta, carcasa muy precisa y reactiva, índice de flex muy alto, canting, spoiler y zuecos reforzados.

Snowboard

La invasión de la tabla de nieve ya no es novedad. Cada día con más adeptos y con mayores rangos de oferta, los jóvenes la han adoptado como su deporte de invierno. Según los expertos es bueno invertir en una tabla buena (ya que han aparecido en el mercado varias por bajo precio y rápidamente dadas de baja).

Se recomienda comprar una de tamaño que llegue hasta el mentón del deportista. Cuanto más corta sea la tabla, más se ganará en manejabilidad. Si es larga, mayores serán el sostenimiento, la precisión y la estabilidad. Cuanto mayor sea el peso del usuario o cuanto mayor sea su experiencia, más larga deberá elegirse la tabla.

Así mismo fijarse en el Wide o ancho ya que para los practicantes de free ride (todo terreno) con pies grandes o los usuarios más pesados, no sobrepasan los cantos de la tabla en cada giro impidiendo que con la punta de la bota se den un gran costalazo.

Ahora bien, también hay que fijarse si se prefiere una tabal rígida o flexible. Si tomamos en cuanta la longitud a mayor flexibilidad del snowboard, mayor tolerancia, manejabilidad y comienzo fácil. A mayor rigidez, mayores son el agarre y el nervio.

En cambio, transversalmente (llamado torsión), si es flexible en torsión, el producto será suave y tolerante en giro cortado; si es rígido, será más preciso y estable en curva a gran velocidad.

Otro punto importante son los núcleos de madera que la tabla contenga, para el Freestyle es importante que los contenga en la parte trasera, mientras que para el freeride en la zona delantera. Sin embargo, un “núcleo integral” o polivalente, vale decir con los núcleos centrados, es a menudo garantía de calidad y de que la tabla conservará sus cualidades al envejecer.

 TIPO DE PRÁCTICA
NIVEL DE
PRÁCTICA
CONSEJO
TALLA TEÓRICA DELA TABLA*
FREERIDE

DEPORTE
De principiante a desenvuelto

Elige un snowboard flexible, con una línea de cotas no muy pronunciada. De 150 a 155 cm.
FREERIDE
DEPORTE
De desenvuelto a bueno
Coge una tabla con un núcleo más vivo y con una línea de cotas más profunda que la anterior. De 155 a 160 cm.
FREERIDE
PRESTACIONES
De bueno a experto
Elige una tabla nerviosa, precisa con un buen agarre y bien espatulada.Construcción y suelas de gama alta. De 158 a 165 cm.
FREE STYLE
DEPORTE
Núcleo flexible, a base de madera y PU. De 150 a 155 cm.
FREE STYLEE
PRESTACIONES
Gran flexibilidad y mucho nervio. De 158 a 162 cm.
FREE CARVE PRESTACIONES Buen agarre, nervio, flex rígido y línea de cotas profunda. De 160 a 165 cm.

En cuanto a las fijaciones, hay de tres tipos, siendo la más recomendada la segunda:
Las fijaciones “de placa”
Para bota rígida. Poco utilizadas, no contamos con este tipo de fijaciones.
Los step-in
Con calzado / descalzado “automático”, muy rápidos
(comodidad de uso).
Las fijaciones de armazón
(las más extendidas) para botas flexibles free ride, free style).

Respecto a las botas, el consejo es el mismo que con las botas de esquí: la comodidad es la base de un buen desempeño y de una experiencia agradable. Lo ideal es que los cordones en el empeine se deslicen con facilidad, para garantizar un ajuste uniforme de la puntera. Los ganchos de autobloqueo permiten, por su parte, bloquear el ajuste a la tensión deseada (fuerte o poco apretado según necesidad). Algunas botas están equipadas con un sistema de ajuste rápido y eficaz.
Cuanto más bajo sea un botín, mejor será la agilidad (libertad a la altura de los tobillos). Cuanto más alto sea el producto, mejores serán la sujeción y los giros del snowboard.
Algunas suelas están provistas de un amortiguador en el talón. Puede haber una entresuela de espuma EVA, material con un elevado poder de absorción de los golpes. Una suela con un buen relieve de tacos es eficaz para adherirse a la nieve.
Hay tres tipos de botas: rígidas, step in y flexibles.